12명으로 유일하게 1명대를 유지했던 세종마저 0명대로 내려앉은 것이다. 마시는 시점 때문이다.금연 뒤에는 하루에 마시는 커피잔 수도 줄여야 카페인 과잉을 피할 수 있다. 잠에 영향을 줄 정도가 되려면 열 잔은 마셔야 한다.오후에 디카페인 커피를 마신다면 수면에 지장이 생길 수 있다.다음 날 아침 일찍 일어나야 한다는 생각만으로도 잠을 설칠 수 있다. 그런데도 디카페인 커피를 마시고 잠이 안 와 혼났다는 경험담이 들린다.이때 다시 콜라 500㎖를 마시면 카페인 50~60㎎이 더해진다. 피자·치킨 같은 음식을 먹을 때는 식사 중에 마시기도 한다. 어떤 사람은 나이 들어도 커피 여러 잔에 끄떡없다.쉼터를 나와야 했을 때 A씨는 집에 돌아가지 않기로 했다. 부모가 가해자인 만큼 등본 열람을 못 하게 신청할 수 있는데.이후 여기저기 생활비 대출을 받아 지내고 있다. 늘 생활고에 시달리고 가족에게 괴롭힘당하는 악몽을 꿔 정신과 치료를 받습니다.이런 체계에 들어가지 않고 적당하지 않은 주거 환경에 노출된 경우도 있지만. |
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